Fresh nápoje se zázvorem posílí vaši imunitu

Podzimní období s sebou přináší nejen nádherné barvy, ale také chřipky a nachlazení, jak jim předcházet? Posilte svoji imunitu pomocí fresh nápojů se zázvorem.

Zázvor obsahuje celou řadu tělu prospěšných látek, patří mezi ně vitamíny (především A, B1, B2, C či E) a také minerální látky (mezi jinými sodík, hořčík, fosfor, draslík, vápník nebo železo). Gingerol je další důležitá součást zázvoru, propůjčuje mu jeho typicky štiplavou chuť.

Zázvor má pozitivní vliv na:

trávicí trakt (potlačuje pálení žáhy a nadýmání, podporuje chuť k jídlu)

imunitní systém – prevence proti rýmě a chřipce, protizánětlivé účinky

krevní oběh – stimulace, snižování cholesterolu

redukci váhy

chronická onemocnění dýchacích cest – pomáhá jim předcházet

Kromě klasického zázvorového čaje lze tento zdravý kořen vyzkoušet i jako součást zdravých fresh nápojů.

Fresh pro ranní vzpruhu

1 citron, je – li bio, dejte i se slupkou

2 hrstky čerstvého špenátu

1 hrst petržele

1/2 salátové okurky

3 – 5 cm zázvoru

2 jablka

1 řapík celeru

Špenát – snižuje záněty, zpomaluje procesy stárnutí, ovlivňuje funkce srdce, je to velmi dobrý zdroj železa a také podporuje detoxikaci organismu.

Řapíkatý celer – je močopudný, díky čemuž čistí ledviny a močové cesty, podporuje správné fungování nervové soustavy a chrání naše tělo před bakteriemi.

Fresh pro detoxikaci organismu

1 jablko

3 stvoly řapíkatého celeru

1 mrkev

1/2 červené řepy

hrstku petržele

hrstku koriandru

3 cm zázvoru

Červená řepa – má pozitivní vliv na naše cévy, posiluje činnost jater a žlučníku, pomáhá při snižování krevního tlaku, upravuje srdeční puls, aktivuje tvorbu červených krvinek a tím zvyšuje zásobu kyslíku v těle, zbavuje střeva jedovatých látek.

Koriandr – léčí zažívací obtíže, povzbuzuje nervovou i tělesnou činnost a má příznivý vliv na naši slinivku.